Il surpasse toutes les autres méthodes de relaxation.
Les employés qui pratiquent régulièrement le yoga sont moins susceptibles de souffrir de stress ou d’épuisement liés au travail, révèle une vaste analyse publiée dans le Journal of Occupational Health.
Bien que toutes les méthodes de relaxation physiques permettent de réduire le niveau de stress professionnel, seul le yoga, et dans une moindre mesure la massothérapie, ont réellement montré une efficacité « significative », selon l’analyse effectuée par les chercheurs à partir des données de 15 études menées dans neuf pays auprès de 688 travailleurs de la santé.
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