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10 vertus de la nature sur notre santé physique et mentale

La nature regorge de bienfaits pour la santé. Elle revigore, détend, émerveille et nourrit à la fois le corps et l’esprit.

Elle limite le risque de dépression

Le risque de souffrir de dépression est plus important en ville qu’à la campagne, plusieurs études l’attestent. C’est d’ailleurs dans cette optique que les projets urbains font de plus en plus entrer la nature dans la ville (carré potager, parc paysager, etc.)

Elle préserve la vue

Nous passons de plus en plus de temps devant des écrans et nous nous servons de notre vision de près davantage que de notre vision de loin. Or, pour préserver la vue, il faut alterner les deux.  Les grands espaces dégagés que nous offre la nature approfondisse notre champ de vision. Ils offrent ainsi du repos à la fois à l’esprit mais aussi à la vue et participent à la prévention de la myopie.

Elle réduit les maux de tête